Sophrologie/sophrologue dans l'hérault

La relaxologie et la sophrologie sont des méthodes qui ont pour objectifs de modifier des comportements psychiques préjudiciables pour notre bien-être.



Pour comprendre l'efficacité de la sophrologie, il faut savoir que :

- notre état physique et psychique sont parfois les conséquences d'automatismes inconscients qui peuvent aller jusqu'à la somatisation. 

- La sophrologie nous donne le moyen de faire "taire" le mental, en utilisant la voix et des suggestions. Cette technique permet une mise en mode Alpha ou dite ​"sophro liminal", cet état sera exploité pour conditionner d'une manière positive notre conscient et lui donner ainsi une autre perspective des évènements.



A qui s'adresse la sophrologie:



A toute personne désireuse de modifier des comportements, d’acquérir une plus grande confiance en soi, trouver un  équilibre physique et psychique , mieux gérer son quotidien. Cela ne nécessite aucune aptitude particulière.



Les sujets abordés :

• angoisses,

• stress,

• renforcement de la confiance en soi,

• gestion des émotions (peur, phobies, colère),

• certaines addictions,

• développement personnel....

   - Liste non exhaustive, car nombreux sont les thèmes qui peuvent être abordés-